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孕吐嚴重應對方法

www.znyv.net 2015-09-18 05:33:17 968生活網 瀏覽:(1017)
導讀:孕吐,可以說是孕媽媽在孕早期遇到的最大難題。據統計,平均每4位準媽媽中就有3位在懷孕期間會感到反胃、惡心,干嘔或嘔吐。那么,怎么才能有效地減輕孕吐反應?

孕吐,可以說是孕媽媽在孕早期遇到的最大難題。據統計,平均每4位準媽媽中就有3位在懷孕期間會感到反胃、惡心,干嘔或嘔吐。那么,怎么才能有效地減輕孕吐反應?

什么是孕吐?
孕吐是早孕反應的一種,大部分孕婦都會經歷孕吐。開始妊娠后,大約從懷孕第5周開始(也有更早些開始的)會發生孕吐。特別在早晚會出現惡心,沒有任何原因就發生嘔吐。本來正在安穩地吃飯,可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失了,體重也下降了。另外,孕媽媽們大都有各種類型的頭痛。這時就會擔心會不會影響胎兒。

孕吐是一種正常的早孕反應,所以各位孕媽也不用太過擔心的。如果孕吐太過厲害,可以尋求醫生的幫助。

孕吐的原因
目前為止,還沒有人知道孕吐的確切原因,但這很可能是孕媽媽體內發生多種變化的共同結果,其中可能包括懷孕早期,人絨毛膜促性腺激素(hCG)水平的迅速升高。嗅覺和對氣味的敏感度提高了。

1、荷爾蒙的刺激
懷孕早期,人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致惡心,但從時間上來看是非常吻合的:惡心最嚴重的時候,也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。

2、激素水平升高
在懷孕早期,另一種激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因,當然其他激素也可能有所影響。

3、嗅覺變得靈敏
懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如,有人在隔好幾個房間的地方煎香腸,一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味,并立刻引起惡心反應,這種現象并不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導致的。

4、腸胃變得脆弱
有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感,所以更容易感到難受。

5、心理壓力過大
有些研究人員提出,部分準媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大,所以更容易產生惡心和嘔吐感。但目前還沒有足夠的證據支持這種說法。當然,如果你經常惡心或嘔吐,那你肯定會感到更大的壓力!

孕吐什么時候開始?
孕吐什么時候開始?視乎個人情況而定。孕吐是早孕反應的一種。早孕反應一般在停經42天左右出現,會有惡心嘔吐不適等癥狀,但是早孕反應的時間和癥狀是有個體差異的。

大部分孕婦在孕6周時早晚會出現惡心嘔吐的癥狀,沒有任何緣故原由就產生吐逆,有些孕婦甚至在第4周時就出現孕吐。也有些孕婦在整個孕期都不會出現孕吐。

孕吐什么時候結束?
孕吐一般不會持續很長時間,大約有一半的孕婦在孕14周時孕吐癥狀就會消失,有些孕婦要到孕18周左右孕吐癥狀才會消失。也有些孕婦整個孕期都有孕吐癥狀。

雖然孕吐的感覺的確不太好受,但好在對大多數準媽媽來說,它一般不會持續太長時間。孕吐通常在懷孕6周左右開始,在此后的1個多月里,這種癥狀會越來越嚴重。大約有一半的孕婦到孕14周時,就不再感到惡心了。剩下的大多數人則還需要1個月左右的時間,才會感到惡心癥狀慢慢減退。不過,此后孕吐還有可能會卷土重來,貫穿你的整個懷孕期間。也有些孕婦持續整個孕期都有孕吐癥狀,這與個人身體素質差異有關。

孕吐嚴重怎么辦?

1、心理治療法:放松心情
其實孕吐是孕期正常的現象,孕媽媽不必過度擔憂,只要是輕度的孕吐,這是屬于正常范圍之內,胎兒也不會受到不良的影響。孕媽媽就盡管放松心情,不要造成過大的心理壓力,否則孕吐反應之后更加嚴重。
同時,孕媽媽也可以通過與周圍的媽媽或孕姐交流自己孕吐的過程,互相學習,或者多了解一些有關孕吐的知識,或者將自己的孕吐反應告知產檢醫生,看看有沒有必要進行相應的孕吐治療,這都有利于減輕孕吐帶來的心理負擔和壓力,相信孕吐反應也就不會加重了。


2、飲食治療法

懷孕的前三個月,家人不必急著給孕媽媽進補,不需要太多的營養,因為此前胎兒還處于發育緩慢的階段。盡量讓孕媽媽選擇自己喜歡吃的東西,而且不要暴飲暴食。
少吃多餐、見到想吃的東西馬上吃,不要等拿回家吃或者涼了再吃。每天可以吃4-5頓飯,放一些營養開胃的零食在身邊,隨時吃。
變換一下就餐環境,這樣能激發食欲。
控制餐廳溫度,盡量使自己感到涼爽,可以減輕惡心的感覺。
多喝水,多吃富含維生素的食物,有利于防止便秘,因為便秘會加重孕吐反應。
如果孕吐嚴重,多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物,以防酸中毒。
在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道(如檸檬),當聞到“難聞”的氣味時應急使用。
姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中,或者在飲水或牛奶時,沖入鮮姜汁,均可緩解惡心的癥狀。

3、運動治療法
孕媽媽整天沒胃口,弄得寢食難安,體力自然欠佳,覺得需要經常躺在床上休息或補充睡眠,就連外出的心情也沒有了。其實,孕媽媽活動太少,這樣反而會加重孕吐反應,造成一種惡性循環。
因此,孕媽媽應該進行適度、輕緩的運動,鍛煉鍛煉身體,如到室外散散步,呼吸一下新鮮的空氣,做一些孕婦保健操、瑜伽等,都可以改善孕媽媽郁悶的心情,強健身體,使自己的精神好起來,惡心、食欲不振、疲倦等癥狀也就隨之減輕或消失了。

4、藥物緩解
每天遵醫囑服用維生素B6、維生素C等藥劑,但要注意劑量。針灸也可以幫助緩解孕吐。

孕吐對寶寶有影響嗎?
輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐,一般不會影響寶寶的健康。
在4個孕婦中,大約就會有3個孕期會出現孕吐的癥狀。輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐,一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現脫水或進食過少的情況,即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加,也沒什么問題。

孕吐跟胎兒性別無關
老人家常常有“懷孕后吐得厲害說明肚子里是男孩”的說法,但這僅僅是民間的傳說,并沒有科學依據。
專家指出,一般孕吐的反應大小與孕婦的體質有關,胎兒的性別在卵子和精子結合時就已經決定了,通過孕吐的反應來判斷胎兒是男是女是極不靠譜的。

孕吐后吃什么好?
孕吐后,準媽媽必須注重補充營養,以下的食物,營養豐富,可以適量進食。
奶類:喝奶是很好的,營養豐富,不占很大胃內空間。如果不愛喝鮮奶,可喝酸奶,也可吃奶酪、奶片、黃油等。奶類營養素較為豐富,對于因孕吐胃口不佳的孕婦尤其適合。
蛋白質:肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法,盡量不采用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等。
蔬菜水果類:各種新鮮的蔬菜,可涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘,清燉蘿卜、白菜肉卷等是很好的孕婦菜肴;多吃新鮮水果或水果沙拉,既能補充維生素,又是緩解孕吐的有效方法。
其實,孕媽媽不必過于害怕孕吐,以一種平常心態對待它,調理好自己的飲食,做一些適當的運動,加上外物的輔助,相信孕吐對孕媽媽來說,再也不是一個難題了。

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