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產后心情差,吃什么可以緩解

www.znyv.net 2015-09-29 04:48:46 968生活網 瀏覽:(1899)
導讀:雖然現在孕婦的生活、條件都提高了,但還是有些孕婦生完孩子心情不好。其實抑郁與生理變化導致的營養失衡沒有直接關系,如果產后多吃一點營養素,可以幫助產婦趕走抑郁的心情,重新找回快樂。

雖然現在孕婦的生活、條件都提高了,但還是有些孕婦生完孩子心情不好。其實抑郁與生理變化導致的營養失衡沒有直接關系,如果產后多吃一點營養素,可以幫助產婦趕走抑郁的心情,重新找回快樂。


小炒蝦仁的制作方法
原材料有:新鮮的蝦仁、西芹、白果、杏仁、百合、鹽、油、味精和水淀粉。

小炒蝦仁的制作方法
制作方法如下:
1、將西芹清洗干凈后,切成段或片,與白果、杏仁、百合等一同焯一下水,撈出后放入清水中過涼。
2、蝦仁去掉蝦線后清洗干凈,然后上漿,放在油鍋中過一下油,時間不宜過長撈出控油。
3、鍋中加入少許底油,加入焯好的西芹、白果、杏仁和百合進行翻炒,加入鹽、味精、蝦仁,起鍋前加入調好的水淀粉,翻炒均勻后就可以出鍋食用了。


香菇豆腐的制作方法
原材料有:水發香菇、豆腐、糖、醬油、味精、胡椒粉和料酒。

制作方法如下:
小炒蝦仁的制作方法
1、將豆腐切成3.5厘米長、2.5厘米寬、0.5厘米厚的長方條,香菇清洗干凈后去蒂。
2、鍋中加入少許油,當油溫達到7成熱時,加入豆腐煎制兩面呈金黃色。
3、豆腐煎好后,加入料酒、香菇,鹽、糖、鹽、醬油、味精和胡椒粉后,加入少許水用旺火收汁、勾芡,翻炒均勻后出鍋裝盤。


桃仁雞丁的制作方法
原材料有:雞肉、核桃仁、黃瓜、蔥、姜、油、鹽和味精等。

制作方法如下:
桃仁雞丁的制作方法
1、將雞肉切成丁,然后用調味料上漿;清洗干凈后切成丁,蔥、姜切成絲備用;核桃仁去皮后放入油鍋中炸熟撈出備用。
2、鍋中加入少許油,當油溫達到8成熱時,加入雞丁滑油,撈出后控干油分。
3、鍋中留少許底油,加入蔥、姜絲焯香,加入雞丁及各種調味品調味,最后放入核桃仁、水淀粉勾芡,翻炒均勻后裝盤就可以食用了。


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