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用這三味中藥泡茶喝,精力充沛、延緩衰老

www.znyv.net 2019-05-30 01:42:52 968生活網 瀏覽:(1395)
導讀:用這三味中藥泡茶喝,精力充沛、延緩衰老

人一旦到了50歲,身體機能逐漸衰老,老年健忘、眼花、筋骨酸痛都會有。雖然我們阻止不了衰老,但是可以讓衰老的腳步慢一些,通過飲食及生活習慣來調節,改善衰老速度,保持精力。


下面給大家介紹的這一種草藥配伍,雖然說“50歲吃了像28歲”這種說法有些夸張。不過,在針對40歲以后朋友的補腎安神、通絡、提升精力、保持腦子靈光、腳腿靈敏等方面確實不錯。


三味中草藥泡茶喝

精力充沛

伸筋草


遠志5克,益智仁5克,伸筋草5克 


喝法:洗干凈,放杯里,沖水。一次沖開水泡上后,喝完再沖。不要沒喝完水就再添,這樣泡出來的水容易變味。


若是隔天喝,而茶杯里有異味,那就用自來水沖一下,把水倒掉留著藥材,重新用開水泡,效果是一樣的。 


下面的前兩味藥,在藥書中的功效是增加智慧,治頭昏,精力不濟。最后一味藥材是解決老年人腿腳不靈的筋縮問題,它能讓人腿腳靈便。三個藥材對于老年人頭腦、智力、運動力的保障來說都是寶貝。


1
遠志


性微溫,味辛,歸心、腎、肺經。遠志可安神益智,祛痰開竅,消腫。用于心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸,神志恍惚。


遠志既能開心氣而寧心安神,又能通腎氣而強志不忘,為交通心腎,安定神志之佳品。


2
益智仁


性溫,味辛,入脾、腎經。有補腎固精,縮尿,溫脾止瀉,攝涎唾功效。用于下元虛冷、不能固密所致的遺精、早泄、尿頻、遺尿及白濁等癥。


3
伸筋草


性溫,味苦辛,入肝、脾、腎三經。伸筋草為石松科草本植物石松的帶根全草,因有舒筋活絡作用,而得此名。


伸筋草還具有祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血功效,有一定的降壓作用,是一味主治中風后,偏癱及癱瘓側手足拘攣之因絡脈不通問題的藥物,外用可對付跌打扭傷腫痛。 


四川中醫藥高等專科學校附屬醫院唐云老師評價:遠志、益智仁、伸筋草,這樣的組合起到補腎安神通絡的作用,按中醫的機理推論是有一定的調養作用,可以引用。


有了好茶

生活習慣也要跟上


1
刷牙洗臉擦身


睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,且有利于保護牙齒,對安穩入睡也有幫助。


電視看完后,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕松。


2
梳頭通腦


古醫家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。


早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進發根營養,減少脫發,消除大腦疲勞,早入夢鄉。


3
洗(搓)腳祛病健身


民諺曰:“睡前燙燙腳,勝服安眠藥”、“睡前洗腳,勝服補藥”、“養樹護根,養人護腳”等等。


國外醫學家把腳稱為“人體第二心臟”、“心之泵”,十分推崇腳的保健作用。


祖國醫學認為,腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯系。


若能養成每天睡覺前用溫水(40~50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾,可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。對老年人來說,更具有祛病健身的功效。


4
散步


平心靜氣地散步10~20分鐘,會使血液循環到體表,入睡后皮膚能得到很好的保養。躺下后不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快進入睡眠。


5
開窗通氣


老年人應該每天給室內通風,新鮮的空氣可以讓老人頭腦清醒,對身體也有好處。


特別是寒冷的冬天和空調房,更是應該通風,不過開窗通風的時間要短一些,睡覺之前要關緊窗戶,這樣可以讓你睡眠的時間變得更棒。


同時老年人睡覺的時候一定不能用被子蒙頭,對身體不好。 


在人的一生的旅途中,50歲以后是一個充滿幸福溫馨的階段,也是疾病多發的時段,但是只要我們關心健康,呵護好身體,就不會出大問題,小問題身體自己大多也能克服過去的!



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